Pokazywanie postów oznaczonych etykietą kolacja. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą kolacja. Pokaż wszystkie posty

sobota, 14 marca 2015

Jajko po wiedeńsku + herbatki TEEKANNE

Ostatnio moim przysmakiem bez, którego dzień się nie obejdzie jest jajko na miękko w towarzystwie chrupkiego gorącego tosta. Jak wiadomo jajko na miękko nie jesteś dość wygodne w konsumpcji dlatego zmodyfikowałam je tak, żeby nie przysparzało większego kłopotu. Można je wykorzystać w formie pasty na tosta albo jeść prosto ze szklanki. Dodatkowo chciałabym wspomnieć, że zostałam zaproszona do współpracy z firmą TEEKANNE i poproszono mnie o przetestowanie ich nowych herbat. Z miłą chęcią się zgodziłam i przez pewien okres czasu piłam ich herbaty. Z pełnym przekonaniem mogę je polecić każdej osobie nie tylko tym co są na diecie, ponieważ herbatki nie dość, że są pyszne w smaku to dodatkowo mają wiele korzystnych dla naszego organizmu składników. Pod przepisem załączę fotografie jak wyglądają, żeby łatwiej było je odnaleźć na półkach sklepowych :) Więcej na stronie TEEKANNE
Składniki:
- jajko
- razowy chleb
- ketchup
- sól
- pieprz

Przygotowanie:
Kluczem do sukcesu jest ugotowanie jajka na miękko, w momencie zagotowania wody wkładamy do niej jajko i czekamy około 5 minut wtedy jak dla mnie jest idealne, białko ścięte zaś żółtko idealnie płynne. Wiadomo nie zawsze może wyjść ale potrzeba wprawy ;). Chlebek podgrzewamy w piekarniku lub tosterze. Kiedy jajko się ugotuje zalewamy je zimną wodą i obieramy ze skorupki, obmywamy przegotowaną letnią wodą i wkładamy do szklanki. Teraz nie oszczędzamy jajka i widelcem rozgniatamy je tak aby powstała a'la pasta z grudkami białka, dodajemy sól i pieprz oraz ketchup, który jest moim magicznym składnikiem. Prosty, mało skomplikowany przepis dla miłośników jajek.
Smacznego :)



wtorek, 4 lutego 2014

Dobra buła nie jest zła :)

Kanapka- coś banalnego, szybkiego i smacznego, ale uwierzcie mi smakuje dużo bardziej jak poświęcimy jej chwilkę i dodamy coś więcej niż ser i keczup :)
Propozycja na dziś:
- bułka pełnoziarnista
- chuda wędlina
- świeży ogórek
- sałata lodowa
- pomidor
- rzodkiewka
- szczypiorek

Przygotowanie:
Od dołu po kolei kładziemy ogórka, sałatę, szynkę, pomidora, rzodkiewkę i posypujemy szczypiorkiem.
Smacznego :)

poniedziałek, 14 stycznia 2013

kolorowe tosty z łososiem i jajkiem

Lubię kolory na talerzu więc kolorowe posiłki w moim jadłospisie są jak najbardziej wskazane :)
Wy tez lubicie jeść kolorowo ?
Składniki:
- jajko
- dwie kromki chleba razowego
- 2 plastry łososia wędzonego
- szczypiorek
- serek topiony
- jogurt naturalny
- chrzan

Przygotowanie:
Jajko gotujemy na twardo, łososia kroimy na mniejsze kawałki. Chleb wkładamy do tostera lub piekarnika aby się zarumienił. Kromki smarujemy delikatnie serkiem topionym posypujemy drobno posiekanym szczypiorkiem, na to kawałki łososia i pokrojone jajko. Dodatkowo możemy przyrządzić sos chrzanowy który idealnie do niej pasuje. Jogurt naturalny mieszamy z dowolna ilością chrzanu
I gotowe :)
Smacznego.

czwartek, 23 sierpnia 2012

dietetyczne otrębowe bułeczki

Wczoraj kolacje robiłam ja z wielkim wkładem mojego mężczyzny, który przyniósł najpyszniejszą rzecz pod słońcem ! Białe szaleństwo tzn serek biały z cebulką pieprzem solą super przyprawiony ! Coś pysznego, więc ja nie mając bułek ani chleba do tego musiałam szybko coś wymyślić. Udało się wyszły mi dietetyczne bułeczki. Kolacje zaliczam do udanych :)

Składniki: ( 2 bułeczki )
- dwa plastry twarogu o szerokości 1,5 cm
- troszkę mleka ( łyżka?)
- 6 łyżek otrębów pszennych lub żytnich albo mix
- jajko
- proszek do pieczenia ( 1 łyżeczka )
- sól, pieprz biały, oregano, papryka czerwona

Przygotowanie:
Do miseczki wbijamy jajko, dodajemy otręby, mleko, twaróg proszek do pieczenia i przyprawy. Wszystko dokładnie mieszamy. Ciasto nie wychodzi zbite jak w normalnych bułkach tylko raczej "rozlazłe". Jeżeli jest za rzadkie dodajemy otręby. Konsystencją musi przypominać gęsta papkę z której da się uformować niezgrabną kulkę, która i tak się trochę spłaszczy jak położymy ją na papier do pieczenia. Do nagrzanego piekarnika do 200 stopni wkładamy bułeczki (papier musi być posmarowany masłem lub oliwą) pieczemy około 30 minut i gotowe :)


 Kawałek mojego nowego wyremontowanego pokoju, brąz z pomarańczą wygrywają !


czwartek, 16 sierpnia 2012

jajko+siemię+chlebek z mikrofali = wymarzona kolacja

Chodziło coś za mną non stop i nie wiedziałam co. Ciągle miałam na coś ochotę ale na co ? nie wiem... Każda z nas pewnie ma takie chwile kiedy chce zjeść coś na prawdę smacznego ale tak naprawdę nie wiemy na co mamy ochotę i wymyślamy, kombinujemy. Niepotrzebnie, ponieważ ja odkryłam swoją chęć w najzwyklejszej kolacji, która spełniła moje najwyższe oczekiwania. Dziwne ? Może i tak ale to jest to co za mną chodziło.

Składniki:

- jajko
- plasterek wędliny
- 2 plasterki pomidora
- 4 plasterki świeżego ogórka
- 4 paski papryki
- siemię lniane

na chlebek:

- 2 łyżki otrębów pszennych
- 3 łyżki otrębów owsianych
- jajko
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- pół łyżeczki proszku do pieczenia



Przygotowanie:

Składniki na chlebek mieszamy w miseczce ze sobą i na 4 minuty wkładamy do mikrofalówki o najwyższym stopniu. Jajko gotujemy na miękko, siemię zalewamy wodą. Kiedy chlebek nam się zrobi kładziemy na niego wędlinkę pomidora i ogórki.

poniedziałek, 25 czerwca 2012

zapiekane bułeczki

Jestem chora nic mi się nie chcę. Najgorszy jest fakt braku smaku !! Ubolewam nad tym tragicznie bo mam ochotę na takie różne pyszności ale nie mogę ich zjeść bo i tak nie poczuję co jem :( Dziś moja kolacja z kilku dni przed. Nie jest do super dietetyczne ale postanowiłam troszkę więcej jeść i ćwiczyć. Jeżeli ktoś chce wersję odchudzoną rezygnuje z sera.

Składniki:

- bułka pełnoziarnista lub grahamka
- jajko
- plasterek wędliny
- plasterek sera żółtego
- 2 plasterki pomidora
- ogórek konserwowy
- łyżeczka musztardy
- łyżeczka mleka
-łyżeczka majonezu
- opcjonalnie szczypiorek

Przygotowanie:

Rozgrzewamy piekarnik do 200 stopni. Jajko gotujemy na twardo. Kiedy się ugotuje siekamy je bardzo drobno. Ser żółty ścieramy na tarce, wędlinę kroimy w kosteczkę, pomidora w plastry, ogórka również w plasterki. Świeżą bułkę przekrawamy w poprzek i kładziemy kolejno pomidora, ogórka, wędlinę, jajko i ser żółty. bułki wkładamy do piekarnika na około 7 minut tak aby ser się rozpuścił a bułeczka zarumieniła. Robimy sos. Do pojemniczka dodajemy łyżeczkę majonezu musztardy i mleka całość mieszamy. Nakładamy go na gotową bułkę.


Smacznego :)

niedziela, 10 czerwca 2012

pancakes dietetyczny

Witam,

Skusiłam się słodyczy syropu klonowego, której nie potrafiłam powstrzymać. Będąc w weekend na działce,  naszła mnie ochota na trochę słodkości. W niedzielny poranek obudziły mnie promienie słońca wpadające przez wielkie okno pokoju. Jeszcze bardzo zaspana wstałam aby zrobić sobie herbatę i to był przełam mojego śniadania, gdyż na półce zobaczyłam syrop klonowy, który uwielbiam. Od razu uśmiech pojawił mi się na twarzy i pierwsza myśl to amerykańskie naleśniki z syropem klonowym. Nie dokańczając pić zrobionej herbaty wzięłam się za ubijanie białek jaj, które nadają tej wspaniałej puszystości naleśnikom. Wiedząc, że to nie jest danie super dietetyczne postanowiłam je trochę zmodyfikować co minimalnie ale zawsze trochę zmniejszyło mój grzeszek :D. Oto przepis:

Składniki:

- 4 łyżki mąki
- 3 łyżki otrąb pszennych
- 2 łyżki otrąb owsianych
- łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 jajko + białko
- około 1 szklanki maślanki ( ja dodaję na oko, żeby ciasto było lejące )
- syrop klonowy
- oliwa z oliwek

Przygotowanie:

Mąkę, otręby i proszek do pieczenia mieszamy w wysokim naczyniu. Oddzielamy żółto od białka i żółtko wrzucamy do suchych składników. Następnie za pomocą miksera mieszamy składniki dodając maślanki (dodajemy mniej więcej tyle aby ciasto było rzadkie ale nie wodniste ) i odstawiamy masę. Teraz ubijemy dwa białka na sztywną pianę i po ubiciu dodajemy ją do ciasta, dokładnie mieszamy aby wszystkie składniki się połączyły. Rozgrzewamy patelnię dodając trochę oliwy z oliwek ( ja patelnie posmarowałam pędzelkiem, żeby było mniej tłuszczu ). Ważne jest to, żeby patelnia nie była duża, a jeżeli nie mamy innej to nie wylewamy ciasta na całość, ponieważ będzie za cienkie. Najlepiej w ogóle go nie rozprowadzać. Smażymy do momentu pojawienia się na powierzchni naleśnika "bąbelków" i przekładamy na drugą stronę ( około 1 minuty ). Na koniec naleśniki polewamy syropem klonowym.

    Jeżeli nie posiadamy w domu syropu klonowego lub po prostu go nie lubimy można wykorzystać inne smakowite opcję sosów naleśnikowych.

np.:

sos truskawkowy:
Wrzucamy truskawki do rondelka dodając miodu ( ilość oczywiście dowolna ) Gotujące się truskawki rozgniatamy aby puściły dużo soku. Można zrobić tak z malinami, jagodami, wiśniami, morelami, kiwi.


sos jogurtowo-bananowy:
Banany ścieramy na tarce o najmniejszych ząbkach do papki dodajemy jogurt naturalny oraz miód. Możemy również użyć do tego blendera.




piątek, 8 czerwca 2012

koktajlowe śliwki i daktyle.

    Jest dość późno więc pochwale się szybko moją dzisiejszą kolacją. Pyszna sycąca i przede wszystkim zdrowa ! Może być też wspaniałą opcją na śniadanie, lub deser. Jak kto lubi do wyboru do koloru :)



Składniki:

- 200 ml kefiru
- 4 daktyle
- 4suszone śliwki
- 3 suszone figi
- garść rodzynek
- garść płatków owsianych lub musli
- kilka orzechów ( włoskie, migdały, laskowe )


Przygotowanie:

Do kefiru wrzucamy 2 daktyle, 2 suszone śliwki i 1 figę wszystko blendujemy na koktajl. przelewamy do miseczki i dodajemy rodzynki, orzechy, płatki musli, pokrojone 2 daktyle, 2 śliwki i figę. wszystko razem mieszamy. Można również dodać miodu dla osłody ale osobiście sądzę, że suszone owoce są wystarczająco słodkie same w sobie.

I gotowe ! Smacznego :)

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...