Byłam w szoku jak obliczyłam kaloryczność jednej babeczki ;o Nie dość, że się bardzo smaczne i zdrowe to jedna babeczka ma tylko 52 kcal ! Idealny sposób na słodką chwilę.
Składniki:
- puszka fasoli czerwonej
- 2 łyżki otrębów pszennych
- 1 łyżka płatków owsianych
- 2 jaja
- łyżeczka cynamonu
- łyżka kakao
- łyżeczka proszku do pieczenia
- pół łyżeczki sody
- 2 łyżki miodu
- łyżeczka stewii
Przygotowanie:
Fasolę blendujemy na gładką masę, następnie dodajemy do niej jajka otręby płatki i resztę składników. Wszystko znów dokładnie blendujemy aby masa była naprawdę gładka ;) Całość wystarcza na 10 babeczek więc przelewamy ją albo do silikonowych foremek ( tak jak u mnie ) lub do papierowych papilotek. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na około 35 minut.
Smacznego :)
PS. znakomicie smakują posmarowane masłem orzechowym lub nutellą :D
Myślisz,że bez stewii też będą dobre?
OdpowiedzUsuńdodaj więcej miodu :)
UsuńOk,ok. Dziękuję! Jadę na weekend do domu, będę miała blender, piekarnik, więc zrobię!:).
UsuńZrobiłam! Świetne są!
Usuńnominowałam Cię w Liebster Award na moim blogu :)
OdpowiedzUsuńZapraszam :)
Pozdrawiam,
Fit
____________________________
www.fashionbyfit.blogspot.com
nigdy nie robiłam wypieki z fasolki ,ale po twoim wpisie z babeczkami chętnie wypróbuję ;) pysznie wyglądają ;D
OdpowiedzUsuńLubię te fasolowe wypieki :D Babeczki - jeszcze przede mną!
OdpowiedzUsuńZawsze zastanawiają mnie te wypieki z dodatkiem fasoli, naprawdę nie czuć w nich ani trochę fasoli? bo wyglądają kusząco! :)
OdpowiedzUsuńHmm, jesli się uprzeć, to trochę czuć... Ale dodając np. jednego banana i łyżkę kakao więcej, mozna calkiem zniwelowac ten smak :)
Usuńciągle się boję fasolowych wypieków, naprawdę polecasz? :)
OdpowiedzUsuńmam niewielkie obawy przed fasolowymi wypiekami, jednak tymi muffinami mnie zachęciłaś. :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie eksperymenty ;D
OdpowiedzUsuńFasolowe muffinki muszę kiedyś koniecznie zrobić!:)
OdpowiedzUsuńPodobne muffinki u nas - chilicake.blogspot.com
OdpowiedzUsuńZapraszam i pozdrawiam ;)